En İyi Göğüs Hareketleri! Bu Hataları YAPMA! Alt ve Üst Göğüs Kası!
trainer.burak - 🚨GÖĞÜS KASLARINI BÜYÜT🚨 •Spor salonları açıldıktan sonra işinize yarayacak olan bu post ile sağlam göğüs kasları için uygulamanız gereken birkaç prensip bulunmakta; çalışma sıklığı, kas fiberlerine göre çalışma, çalışma hacmi
Decline dumbbell bench press
ALT GÖĞSÜ TOPARLAYAN VE GENİŞLETEN İKİ ÖNEMLİ HAREKET / LOWER CHEST WORKOUT - YouTube